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最近睡眠質(zhì)量很不好，孕婦怎么睡才能保證寶寶的發(fā)育？

保密 | 0個月 2022-01-19 13:21:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近睡眠質(zhì)量很不好，孕婦怎么睡才能保證寶寶的發(fā)育？

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童鵬
童鵬 鄂州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網(wǎng)友：53260稱贊：1
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2022-01-20 07:02:34 我要投訴

      懷孕期間出現(xiàn)一些睡眠比較差，可能是由于精神緊張，壓力過大引起的主要就是放松心情，出去多散散心，同時，采取少量多餐清淡消化飲食，睡覺前多喝牛奶，補補鈣效果會更好啊！
      

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