睡眠質量很不好，經常醒
女 | 22歲 2022-03-08 17:19:15
2人回復
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健康咨詢描述： 職業是空乘，上班時間很不規律，但是從高中開始就會睡覺很輕，不能進入深度睡眠，經常會做夢，午休也會做夢，最近會出現一晚上醒來好幾次
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醫生回復區
2022-03-08 17:43:58 我要投訴
這種情況無法調整自己的睡眠時間，這就影響你正常的睡眠質量。可以服用安神補腦液。平時盡量每天保證7到8小時的睡眠時間。如果睡眠質量無法保證，那么只能保證睡眠時間。也可以睡前服用安神補腦液。
2022-03-08 19:35:51 我要投訴
指導意見：
屬于睡眠質量不好的表現了，可能與你的工作性質有很大的關系，如果工作崗位確實不能調整，建議你還應慢慢適應這份工作，另外你也可以服用神經衰弱丸調理，也可以看中醫調理的。
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