根據(jù)你描述的情況看你很像是抑郁癥，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有抑郁癥，以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療。

      病情分析：
      今年四月份生了二胎，之后睡眠狠狠糟糕，總是入睡困難，醒后很難再次入睡。
      指導(dǎo)意見：
      你好，非常理解你的苦惱，你的生活當(dāng)中有非常多的事情需要處理，有兩個(gè)孩子需要關(guān)注，你沒有辦法安靜的入睡，情緒也很糟糕，要想當(dāng)一個(gè)好媽媽，首先要自身健康，有能力照顧孩子，因此你需要關(guān)注自己的情緒，沒改成自尊情緒，作出努力，比如閑暇之余適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，參加社交活動(dòng)，增加娛樂的生活，緩解自身情緒。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)你的生活造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多與家人溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，你正處于哺乳期不建議服用藥物治療，不要著急，慢慢調(diào)節(jié)會(huì)好起來的。
      
      以上是對(duì)“心情抑郁、失眠、控制不了情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！