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有問必答網心理健康科 → 精神衰弱心情郁悶控制不了情緒

精神衰弱心情郁悶控制不了情緒

女 | 22歲 懸賞3個健康幣 2019-08-23 19:04:36 4人回復 來自

健康咨詢描述: 一個人獨處時會想到一些事情會叫一聲家庭成員的名字或者大叫一聲叫一聲以后感覺心情會好些就像發泄完了一樣

醫生回復區

肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網友:6226
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2019-08-23 19:31:52 我要投訴

      目前你的表現考慮抑郁癥,建議你及時到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看,如果提示抑郁癥就要及時調整心態放松心情,多做戶外活動,增強體育鍛煉,避免獨處,多與朋友交流溝通!
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2019-08-23 19:30:02 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您描述的這些信息,22歲,女,您所述的情況考慮焦慮癥的可能,建議您根據自己的實際情況,測試一下SCL-90,看看是否存在明顯癥狀。
      指導意見:
      如果測試結果呈現明顯焦慮癥狀,建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院進一步確診,根據具體的檢測結果,在主治醫生的指導下對癥調理。平時多注意放寬心態,積極參加自己喜歡的或感興趣的活動,多與人溝通交流,盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態。
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 兒童常見病及多發病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網友:33740稱贊:11
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2019-08-23 19:40:18 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,建議您平時要學會自我放松,保持心態平和,可以大喊一聲以發泄自己內心的壓抑感。
      指導意見:
      平時要注意膳食營養均衡,保持良好的心情。可以前往中醫醫院就診,結合您的具體情況給與相應的中藥調理治療,緩解神經衰弱的癥狀。進行一些適度的活動,讓自己能夠放松心情。
      
      以上是對“精神衰弱心情郁悶控制不了情緒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2019-08-23 19:43:01 我要投訴

      病情分析:
      可能是生活中有不順心的事情影響,家庭的某個成員對你的影響較大,內心的一些需求得不到滿足,心情過分壓抑引起的獨處時會叫家庭成員的名字,叫完后心情會好一些。
      指導意見:
      希望你放松心情,學會調適自己的情緒,心情不好的時候可以到戶外去散散步,跳跳廣場舞,健身操瑜伽等等,和要好的朋友聊聊天,聽一些歡快的音樂唱唱歌,學會通過合理的途徑去宣泄的一些人不良情緒緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。
      

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