病情分析：
      控制不了自己的情緒，總是想哭，總是感覺到容易憂愁，這樣多長時間了，影響到你的學習和生活了嗎？
      指導意見：
      如果自己能調整的話，先自行調整，如果自己難以調整和改變自己，也感覺到痛苦，你可能是情緒障礙導致的，建議你去醫院看精神心理科醫生
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，這種狀態屬于情緒失控?，F在老是和男朋友吵架，甚至容易被激惹，并且常以哭泣來宣泄內心的不快，這種情況主要還是與個人的性格有著直接的關系。其性格還是受原生家庭教育的方式和個人成長經歷的影響。
      指導意見：
      小的時候就因為上學和媽媽吵架有自殘的經歷，雖然現在已經長大成人，但是幼年大腦中留下的陰影是會影響現在情緒的。看來童年也缺乏父母的關愛，可能父母在教育方式上方式方法簡單，使你從小就有安全感的缺失，才會形成敏感，多疑，自卑，缺乏自信心的性格，導致情緒不穩定。建議正確面對現實，學會接納自己，并且多從正面去理解問題，平時多讀些情緒管理方面的書籍，提高個人素養，才能學會做情緒的主人。
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，控制不住情緒，易怒愛哭，老是和朋友吵架，上小學時就曾經割過腕，您存在情緒控制障礙，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，作息時間要規律保證休息和睡眠。
      
      以上是對“控制不了情緒，易怒愛哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！