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小腿大腿粗,肚子也有點(diǎn)大

男 | 19歲 2022-01-11 06:08:47 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 我19歲,男,身高167CM,體重60公斤,其他都還好就是小腿大腿比其他人感覺(jué)粗,穿起褲子有點(diǎn)緊不好看,還有肚子也有點(diǎn)大,我初中時(shí)經(jīng)常踢球,一踢就是幾個(gè)小時(shí),后來(lái)沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)了,小腿和大腿還是沒(méi)消下來(lái):

想得到的幫助: 請(qǐng)問(wèn)我怎么才能減掉大小腿和肚子

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網(wǎng)友:37774稱(chēng)贊:1
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2022-01-11 06:12:58 我要投訴

      你好,想要減肥,建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥,平時(shí)要控制主食的攝入量,每頓飯不要進(jìn)食過(guò)飽,晚餐可以用蔬菜水果代替,踩單車(chē)可以進(jìn)行腿部局部減肥。運(yùn)動(dòng)要達(dá)到出汗為止
      

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