你好很高興為你服務。注意飲食要均衡，三餐要規律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成
      

      身高165厘米，標準體重應該是60公斤，目前你的體重是比較標準的，建議可以通過增加一些運動鍛煉大腿以及小腿的肌肉，這樣外觀看起來會顯得腿瘦一些，可以經常游泳，騎自行車快走，慢跑以及轉呼啦圈等運動。
      

      身高165，標準體重在60公斤左右，你的體重56公斤在標準范圍之內。因為經常打球，腿部的肌肉發達。針對腿部用力的壓捏按摩，讓肌肉變軟，然后由腳踝往上經過小腿腹到大腿，由下往上按摩，按摩的時候腿盡量放松。
      
      以上是對“大小腿粗，大腿圍49小腿39許多都是肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前你的身高是165厘米，體重應該在60公斤左右的，你的體重是在標準范圍的。
      指導意見：
      經常運動你的身上的肌肉含量就較高，如果想減輕體重的時候就比較困難。要想讓自己的腿看起來細一點，就需要多做拉伸性的運動，而不是力量性運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你情況描述及圖片看，你體重未超重，大小腿有點粗，但粗的不太厲害，與你打籃球跑、跳有關，想減大小腿，通過有氧運動如跑步、游泳等。
      指導意見：
      你好，建議你不必要太注重大小腿粗的問題，你體重也不重，減大小腿肌肉時也減了全身體重，就有些瘦了，你正處于生長發育期，減肥時也缺乏了營養影響將來的身高。
      

      病情分析：
      大小腿粗和先天性遺傳和后天營養都有一定的關系，你的父母如果有這種情況，你也會有，可以通過后天鍛煉改善。
      指導意見：
      從整體來看你不是肥胖的體型，所以你的腿不是脂肪過厚，可以平時按摩大小腿，常做有氧運動，比如騎自行車，跑步等鍛煉，從營養上多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激，過于油膩的食物。