病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己最近總是失眠，后半夜的時候容易驚醒。
      指導意見：
      不知道最近在你的工作和生活中有沒有發生過什么事情，應該不是無緣無故就出現這種情況的吧。首先建議做到規律生活，不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三去三甲醫院的心理門診或精神衛生中心找醫生面診，看看是什么原因導致你出現失眠，早醒的問題。
      

      病情分析：
      你好，你說自己最近總是失眠，容易驚醒，這要考慮可能是兩方面的情況，一可能是您現實生活中有引起你壓力的事件，所以您的情緒狀態不平穩，二可能是您處于男性更年期階段。
      指導意見：
      建議您梳理自己的工作生活看是否存在引起您不平衡狀態的事件或者壓力源，若有，去調解或者解決。您也可以中藥調理一下。另外建議您每天適度鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己最近總是失眠半夜容易驚醒，可能自己心理或精神因素誘發心理問題的。
      指導意見：
      首先應該到最近正規醫療機構心理進行咨詢檢查確診以后在專家指導下服用藥物進行調理，平時應該學會自我進行調理自己心態，多戶外參加集體性活動，積極配合專家的指導治療。
      
      以上是對“最近總是失眠然后半夜容易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.根據你表述的情況.你今年五十五歲了.最近總是失眠半夜容易驚醒..這種情況考慮是進入了更年期機體功能日漸下降引發的各種身體不適.包括失眠。
      指導意見：
      根據你表述的情況.你目前要排除各種因素.比如壓力大.精力不濟等首先要考慮的是更年期綜合征.隨著年齡的增長.機體功能逐漸下降.還有就是晚飯不要吃的太飽.所以.自己要積極鍛煉身體.白天盡量少睡把睡眠時間留到晚上。可以口服谷維素配合B12調節。