病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現了失眠的現象，這種情況應該進行調節，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，必要時可以服用一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      半夜容易醒來，再也睡不著了嗎？這樣等于出現了早醒，這樣多長時間了，自己有沒有生活中出現了壓力過大的事件？
      指導意見：
      建議你放松心情，白天的時候要多運動，多做喜歡的運動，盡量多參加戶外活動少，看手機看電腦，特別是晚上的時候，盡量少盯著電子屏幕的電子產品
      

      病情分析：
      您好，我是快速問答的簽約醫生，很高興為您解答，根據您的病情描述，考慮生理性的內分泌紊亂導致
      指導意見：
      中年失眠多見于內分泌紊亂或神經衰弱，單純的出現睡眠功能紊亂，可以服用些谷維素和安神補腦液來改善癥狀
      
      以上是對“最近總是失眠然后半夜睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！