你好，根據你所描述的情況，平時要多注意休息，避免過度勞累，保持有充足的睡眠。可以服用安神補腦液。睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠，平時要適當鍛煉身體，多做運動，增強體質，增強身體免疫力。
      

      病情分析：
      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經衰弱癥導致的。
      指導意見：
      改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習慣，可以每天適當做一些體育活動放松放松身心，調整代謝恢復正常，也可以請中醫看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補腦液，養血安神片等等。癥狀明顯也應當去醫院看一下，聽聽醫生的建議怎么治療。
      

      病情分析：
      你好，失眠一般是心里精神性因素，你是不是容易想事或者容易性子急或者有壓力？
      指導意見：
      建議調整生活狀態和心態，多接觸大自然對你有好處，不胡思亂想，不急不躁，說話做事慢半拍，不糾結過去，不惶恐未來，積極向上，活在當下！
      
      以上是對“失眠晚上睡不著老醒睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！