像這種情況，最主要的還是要注意調養，平常注意養成良好的生活習慣，避免勞累，保證充足的睡眠，加強營養，適當的鍛煉身體。多和朋友家人溝通交流，慢慢的調養一下，看看是否能夠緩解。
      

      病情分析：
      你好，出現鼻塞。頭疼，發汗的情況，那有可能是跟感冒有一定的關系。
      指導意見：
      所以可以吃點治療抗感冒的藥吃點感冒靈顆粒，看看，但是如果心率不規則，那就得就得，查下心電圖看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這幾天睡眠變輕，心跳不穩定，而且睡眠中出現心跳快，面部發熱，懷疑你有甲狀腺和心臟方面的問題。
      指導意見：
      建議你最好去醫院就診，做個甲狀腺B超及甲功五項檢查，做個心電圖或者背個動態心電圖。根據檢查的結果給予相應的對癥治療。
      
      以上是對“這幾天睡眠變輕，心跳不穩定，發汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！