噩夢連連半夜驚醒睡眠質量不好睡不著

女 | 18歲 2020-05-02 13:12:20 4人回復來自

健康咨詢描述：去年暑假一直這樣半夜天天醒然后進入睡眠也很難感覺神經一直很亢奮，后來開學好了。現在又這樣了老是做噩夢然后10點左右睡1點或兩點就醒然后得半個小時再睡我感覺已經影響到我的情緒了，特別急躁。我不知道是該買褪黑素，還是拿中藥

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2020-05-02 14:16:51 我要投訴

睡眠質量不好的話，多考慮是心情不好以及植物神經紊亂引起的綜合狀況，還是建議平時規律睡眠，規律飲食，不要熬夜，可以服用營養神經的藥物進行緩解癥狀，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，不建議使用褪黑素，有害身體健康。

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2020-05-02 14:26:14 我要投訴

出現噩夢連連，睡眠質量不好等情況多考慮是植物神經紊亂引起的綜合狀況，還是建議就診經驗性豐富的中醫進行湯劑調理身體，平時建議適當的鍛煉身體提高抵抗力。也可以服用養血安神的藥物進行緩解。

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2020-05-02 14:13:16 我要投訴

      病情分析：
      你的這種情況最好是不要服用褪黑素，對身體有副作用，可以考慮服用安神的中藥調理治療。
      指導意見：
      同時可以配合針灸、按摩等理療方法來緩解睡眠質量不佳，在睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳也能有助于睡眠，可以適當的用些營養神經的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。

      以上是對“噩夢連連半夜驚醒睡眠質量不好睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2020-05-02 14:17:50 我要投訴

      病情分析：
      你這情況可能和學習勞累、精神壓力大、焦慮、受過驚嚇等因素有關。長期睡眠不好、焦慮導致了神經衰弱。
      指導意見：
      1，你還是個孩子，建議多和家里人溝通，多和朋友交流，家人和朋友的陪伴，有助于心情放松。2，可以口服安神補腦液，睡前口服1_2支，口服2_3周。服藥期間不要喝酒。3，神經心理科門診就診。