指導意見：
      你好，這種情況考慮肝腎虧虛，可以口服杞菊地黃丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動，少熬夜，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物進行治療的
      

      病情分析：
      你好，你這是生物鐘節奏亂了，需要慢慢調整，逐漸恢復到正常狀態。
      指導意見：
      首先要養成規律的生活習慣，避免熬夜，要多做有氧運動鍛煉，保持心情愉快，避免長時間看手機，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你這是屬于神經衰弱。你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物治療。
      指導意見：
      養成良好的睡眠習慣，不要熬夜，避免精神刺激，戒急戒躁，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒，多喝溫水多運動。