白天嗜睡，晚上睡不著失眠
女 | 15歲 2022-03-27 12:34:21
2人回復
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健康咨詢描述： 皮膚發黃，白天坐一會就能睡著，晚上怎么閉眼睛怎么聽助眠視頻都睡不著，最近心情也一直很低沉，對以前感興趣的事情都提不起來興趣
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醫生回復區
2022-03-27 15:50:52 我要投訴
一般這種情況下有可能是脾腎兩虛氣血不足的現象，可以在醫生的指導下服用八珍顆粒，加上棗仁安神膠囊治療。也有可能會有一定的焦慮癥或者視力抑郁癥，建議也可以到正規醫院精神科做一些具體檢查和精神上的檢查。根據檢查結果再對癥治療調理。
2022-03-27 16:22:46 我要投訴
你這種情況主要是睡眠規律紊亂，睡眠顛倒。所以首先你要養成良好的休息睡眠規律，白天再困也不要睡晚餐，以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，也可以適當的用一些助眠的藥幫助你調理睡眠規律，白天最好多做些運動使大腦保持清醒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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