如果入睡困難，睡眠質量差，特別是做夢比較多的話考慮有沒有近期精神壓力過大的情況。一定要注意放松心情。平時做一些自己感興趣的事情，減輕情精神壓力。
      

      你好，青年女性。每天晚上都睡到七到八個小時，可是一直在做夢。白天一點精神也沒有。頭暈腦脹，上班進入不了狀態，記憶力下降。這種情況有兩年了。您這種情況考慮是植物神經功能失調造成的。建議你要安排好作息時間。要勞逸結合，白天要參加體育運動，如跑步。可以服用健腦片谷維素。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮你是經常做夢并且睡眠質量差，記憶力下降的情況，請問，你有沒有經常熬夜？
      指導意見：
      建議你的這些情況綜合你的癥狀來看，考慮有神經衰弱的癥狀，建議你口服調節神經的藥物進行治療，一定要注意休息，保證良好的睡眠，避免熬夜和勞累過度。
      
      以上是對“每天晚上做夢，睡眠質量差，白天沒精神，頭脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好、愛做夢，西醫認為是神經衰弱、植物神經功能紊亂導致的，一般是由于工作壓力大、精神比較緊張、思慮過度，然后出現睡眠不好、愛做夢。長時間容易造成記憶力衰退，脫發等等。
      指導意見：
      睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡濃茶等）不吸煙等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。
      

      病情分析：
      您好，感謝您的訪問，根據您的敘述每天晚上做夢，睡眠質量不好，對夢的記憶清晰，白天沒有精神，考慮深睡眠的時間太少。
      指導意見：
      給您的建議是，不要緊張，保持情緒穩定，不要有太大壓力了，參加力所能及的體育鍛煉，提高機體免疫力，最好去醫院看看做個檢查，根據檢查結果選擇合適的治療方案。