你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大情緒問題，或者是其他注意調整一下，另外可以睡覺之前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，有助于入眠，必要時可以配合改善睡眠的藥物，比如阿普唑侖，褪黑素等。
      

      看了你的癥狀描述，有睡眠障礙問題，睡眠質量不好，休息不好肯定會感覺很累，這種情況與你的壓力大，緊張，情緒波動等因素有關的，建議你放松心情，減少壓力，調整心態，避免情緒波動，可以口服谷維素，刺五加，安神補腦液等，睡前口服右佐匹克隆片。慢慢就會調整過來的。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的休息的，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物治療的
      
      以上是對“睡眠質量差，每天都做夢。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般情況下睡眠質量差，每天都做夢和您工作，生活壓力比較大有關系。
      指導意見：
      建議您睡前不要劇烈運動，不要玩電腦和手機，不要想太多事情，晚餐不宜過飽，可以用溫水泡腳，然后聽一段舒緩的音樂，自然入眠，慢慢的就會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，你是入睡困難，是失眠的癥狀表現，而失眠常見原因是心理壓力過大或情緒緊張、焦慮導致的。
      指導意見：
      建議：首先應調整心態，保持心情愉悅，可以口服佐匹克隆片和安神補腦液，也可在睡覺之前，適當的泡腳，促進全身血液循環，能有效的起到安神促睡眠的作用。