病情分析：
      你好，根據你的情況，女性由于分娩時損傷，多次的性生活，會導致陰道松弛，這是正常的生理反應
      指導意見：
      注意休息，加強營養，避免勞累，保持會陰部清潔，勤換內褲，注意性生活衛生，如果明顯的影響性生活質量，可以去醫院手術治療
      

      你好！產后56天左右就應該進行盆底肌肉功能鍛煉，自己每天做縮肛運動，每天2次，每次10-15分鐘。如果癥狀嚴重，可以到醫院做盆底康復治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。陰道本身有一定的修復功能，產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
      指導意見：
      建議可以練一練骨盆體操，有助于鍛煉陰道，肛門括，約肌的力量。每天可以在床上練習提肛運動，試試看看。
      
      以上是對“怎么讓女人陰道更緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，生過孩子之后，確實可以導致陰道松弛，您可以做一些盆底功能鍛煉。
      指導意見：
      您可以去婦幼保健醫院的盆底科做一些盆底功能鍛煉，這樣對于，陰道松弛的癥狀，會有所恢復。
      

      你好，生完孩子后感覺陰道松弛，建議你每天做提肛收縮運動，鍛煉身體，提高機體抵抗能力，合理膳食，均衡營養，多吃新鮮蔬菜和水果，吃富含纖維素高的食物，保持大便通暢，避免便秘。可以到婦科門診進行盆底康復訓練。
      

      病情分析：你好，產后陰道松弛時女性常見的癥狀，因此常常有很多人因陰道松弛，會出現陰道放屁，緊握不夠，干澀等的表現，這都是陰道松弛的典型表現，這種情況可以練習陰道肌肉向外下也有一定意義。
      指導意見：剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。