病情分析：
      你這睡眠時間還可以的。應注意合理的養氣血。有無異常的大小便異常，飲食的問題有關系的
      指導意見：
      可以適當的休息，保證睡眠調養心情比較好的。注意養成好的生活的習慣，可以注意飲食的均衡性。適當的注意月經，白帶等
      

      指導意見：
      你好，想問一下，你的月經周期規律么，多長時間沒有來了，之前是否有過性生活？最近有沒有其他感冒的癥狀？根據你的描述，一個懷疑早期懷孕的疲累感，另一個是否感冒了。
      

      你好！根據你身體出現嗜睡的癥狀，考慮是腦供血不足或者老發癢等因素造成的，有必要到醫院進行一下體格檢查，血液是否正常，通過補益氣血等方法調理身體，比如四君子合劑，活血通脈膠囊
      
      以上是對“晚上十一點睡覺，早上七點半左右起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！