晚上12點睡覺，早上七點半起床
女 | 24歲 2017-05-27 10:52:14
2人回復
來自
健康咨詢描述： 晚上12點睡覺，早上七點半起床，當時精神特別好，但九點到十二點就特別特別困，腦子特無法集中精力
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醫生回復區
2020-07-27 07:00:10 我要投訴
這個考慮還是睡眠不足導致的，那么這個睡眠不夠的話，精力就不會集中的，那么平時還是要生活，要規律的，要積極參加體育運動，有效的體育運動可以改變這種狀態，可以神補腦液
2017-05-27 11:18:37 我要投訴
病情分析：
這種情況近期要注意配合，保證充足的休息睡眠時間，避免超負荷的勞累
指導意見：
每天至少要注意保證8到10小時的睡眠時間，注意營養的補充，避免出現熬夜
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