晚上十一點半左右睡覺每天凌晨3點左右醒來
男 | 51歲 2018-02-17 03:52:34
2人回復
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健康咨詢描述： 晚上十一點半左右睡覺每天凌晨3點左右醒來，就睡不著了。是身體哪里不好造成的？
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醫生回復區
2018-02-17 04:07:41 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的描述，每天十一點睡覺，凌晨三點多醒來，就睡不著了。
指導意見：
你的這種情況，在這個年齡段比較容易出現。建議你平時多運動，增強體質，提高睡眠時間和質量。
2018-02-17 05:01:50 我要投訴
你好，根據描述，失眠的原因有軀體因素，社會心理因素和環境因素有關。建議你去醫院心理科，進行心理測查，焦慮和抑郁都引起失眠，可服用安定類藥物治療。平時自己調節自己的生活規律，睡前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，白天不要補覺，每天六小時以上睡眠即可。
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