這種情況可以采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上。可以做腿部的熱敷與按摩。
      

      病情分析：
      你好，你的有多長時間了？平時喜歡運動嗎？平時的飲食怎么樣？用過藥物治療嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況一個是可以去健身館專業性的鍛煉，再就是飲食上低脂，低糖飲食，多運動，不熬夜。
      

      病情分析：
      考慮是由于存在肥胖所致的可能性較大的，是需要進行調理的。
      指導意見：
      建議是可以考慮通過運動進行減肥的，跳繩以及打籃球都是不錯的選擇，有利于長高以及減肥。
      
      以上是對“小腿大腿粗，，屁股大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。