病情分析：
      睡眠質量不好，你的情況考慮是神經衰弱有關系的,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理
      指導意見：
      可以每天按摩太陽穴，百會穴數次,也可以服用健腦補液，注意營養和休息保持心情愉悅
      

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是宮寒引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議吃烏雞白鳳丸，安神補腦液調節，注意腹部保暖，避免受涼，飲食清淡，避免生冷辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據你的描述，消瘦，失眠，脾虛體寒。初步考慮脾胃虛寒所致。
      指導意見：
      我的建議：平時生活習慣應該注意，保持良好的情緒，保持良好的睡眠習慣，作息規律，忌食辛辣刺激生冷食品。服用附子理中丸合溫經顆粒調理。謝謝！祝你健康！
      
      以上是對“女，體型瘦，最近睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是已經明確診斷了，那最好還是先吃三個月的中藥看一下情況哦。
      指導意見：
      建議你可以適當加強鍛煉，最好早上鍛煉，這樣的話，晚上就不容易失眠，好嗎。
      

      病情分析：
      你好，體質虛弱會出現這樣的情況，當然也與你的膳食營養不夠，工作、精神壓力大有直接關系。
      指導意見：
      可以去看中醫，在調節宮寒的同時會用藥劑調節睡眠。你自己要適當增加膳食營養，尤其是月經期前后，桂圓、大棗、枸杞等都會對睡眠有幫助。，
      

      病情分析：
      你好，建議你可以口服歸脾丸或者暖宮七味丸調理一下。平時多吃溫性食物。
      指導意見：
      不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝點溫開水，多運動增強抵抗力，祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好！從中醫的角度講，有女性是以血為本和脾胃為氣血生化之源的說法。從你所講的癥狀與年齡來看，應該是與中醫講的心脾兩虛、氣血不足有關的。
      指導意見：
      建議你首先是要注重日常的飲食營養補充與身體鍛煉，飲食上可多吃些紅棗、桂圓、瘦肉、魚類等，中成藥可用復方阿膠漿與安神補腦液來調理試試。
      
      以上是對“女，體型瘦，最近睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為你解答問題。睡眠質量不好看中醫還是很好使的，我給你開個方子你喝兩天試一試
      指導意見：
      清半夏60薏苡仁60肉桂5茯苓20柏子仁15百合15夏枯草10先喝兩天，有效就繼續喝
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，你既然宮寒體虛脾虛，那就健脾補養氣血吧
      指導意見：
      你好，你可以吃些歸脾丸等補心養脾的藥，還可以吃些別的補氣血的如黃芪，紅棗，阿膠等