首先我建議你還是要調(diào)整一下，你的這個(gè)作息時(shí)間規(guī)律，這一方面來看一下，主要還是說他的這個(gè)炎癥感染的問題，建議你還是要盡快的給他做一下，這方面的調(diào)整和治療的。
      

      病情分析：
      38歲男性高壓100，低壓是70，屬于正常血壓。睡眠質(zhì)量不好，懷疑是神經(jīng)衰弱的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要積極運(yùn)動(dòng)，比如打球，徒步等，再配合服用谷維素和養(yǎng)血安神口服液調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你的血壓水平是正常的，睡眠質(zhì)量不好，可能和外界的環(huán)境過于吵鬧，或者經(jīng)常喝濃茶咖啡，情緒刺激等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果有腰膝酸軟，頭暈耳鳴，手足心熱等腎陰虛的癥狀，是建議使用六味地黃丸的。睡眠不好，建議睡前不要喝濃茶咖啡等飲料，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣晚上有助于睡眠改善。
      
      以上是對(duì)“最近感覺睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！