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大小腿粗，腹部有贅肉一米7一百二

男 | 15歲 2021-11-27 08:47:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 大小腿粗，有贅肉，如何快速健康瘦下來，現在是初中生，大部分時間在學校。

想得到的幫助： 怎么樣快速瘦下來，但是又要健康的，不影響身體發育？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:51:12 我要投訴

      你這種情況需要采取科學有效的減肥辦法。就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。
      

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