想要瘦身必須要合理的調整好飲食結構，每天要注意不要吃一些熱量含量過高的食物，運動鍛煉是需要堅持的，只有堅持鍛煉才能達到理想的瘦身效果的。
      

      指導意見：
      你好這種情況可以考慮慢跑配合仰臥起坐平時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜不吃辛辣油膩刺激性食物，健康綠色的瘦身方式是運動加控制飲食，市面上的一系產品慎重再慎重。
      

      你好，根據你描述的情況，這種情況需要減肥了，平時不能吃豆制品的食物，多吃蔬菜水果，多跑步，打籃球，打排球，每天仰臥起坐不能吃垃圾食品。
      
      以上是對“大小腿特別粗，一米五幾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您的情況來看，建議您平時注意飲食，每天早上喝一杯牛奶和一個雞蛋面包片，中午吃雞鴨魚肉其中的一種，晚上只吃煮青菜，不吃主食一定要堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，建議你平時可以多運動，少食多餐，不要暴飲暴食，盡量不要吃零食。
      指導意見：
      你好，建議你平時可以多運動，少食多餐，不要暴飲暴食，盡量不要吃零食，祝您健康。

      病情分析：
      您好！建議少吃多運動，晚上別熬夜，飲食生活多注意才行。
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，別吃零食。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，你是有點偏重了。建議你最好通過運動減肥。
      指導意見：
      平時多吃點水果蔬菜，不要吃過多的，高蛋白質，高脂肪的飲食，適當運動。可以通過面，仰臥起坐，跳繩，轉呼啦圈等方法減肥。
      
      以上是對“大小腿特別粗，一米五幾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！