病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素,環境影響,精神壓力比較大,近期精力影響等都有一定的關系。
指導意見:
建議你回想一下最近是不是有什么不好的事情發生,對你造成了一定的影響,盡量找到問題的根源,解決問題,解開心結。另外,不要過于沉浸在負面情緒當中,多給自己做一些積極的心理暗示,多與他人溝通交流,也可以通過適度的運動,或者做一些讓自己輕松愉悅的事情來調整情緒狀態。
病情分析:
最近遇到什么不順心的事嗎?這種情況持續兩個月以上,就需要到醫院檢查確認一下,然后根據醫生診斷結果,進行相應的治療。
指導意見:
條件允許的話,也可以尋求心理咨詢師幫助,找到根源然后對癥解決問題。平時通過運動、聊天等積極方式來宣泄不良情緒。
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