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有問必答網心理健康科 → 不能自己控制情緒不穩定

不能自己控制情緒不穩定

男 | 21歲 2021-10-31 19:47:23 2人回復 來自

健康咨詢描述: 莫名的哭出淚,然后莫名的生氣,抓狂,開心,瘋狂的笑但是眼淚還是直流

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-11-01 08:47:21 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素,環境影響,精神壓力比較大,近期精力影響等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你回想一下最近是不是有什么不好的事情發生,對你造成了一定的影響,盡量找到問題的根源,解決問題,解開心結。另外,不要過于沉浸在負面情緒當中,多給自己做一些積極的心理暗示,多與他人溝通交流,也可以通過適度的運動,或者做一些讓自己輕松愉悅的事情來調整情緒狀態。
      

王紅霞
王紅霞 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,學習恐懼,抑郁癥,厭學,社交恐懼。 幫助網友:3228
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2021-11-01 09:15:46 我要投訴

      病情分析:
      最近遇到什么不順心的事嗎?這種情況持續兩個月以上,就需要到醫院檢查確認一下,然后根據醫生診斷結果,進行相應的治療。
      指導意見:
      條件允許的話,也可以尋求心理咨詢師幫助,找到根源然后對癥解決問題。平時通過運動、聊天等積極方式來宣泄不良情緒。
      

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