不能自己控制情緒有焦慮傾向
健康咨詢描述： 經常控制不了自己的情緒小時候有自殘行為長大因為怕留疤所以不敢只要有自己感到不舒服的事就特別生氣或者憤怒想要發泄出來比如說自己一個人就喜歡摔東西跟男朋友在一起就喜歡咬人打人抓人而且有時候會想要傷害自己因為這樣感覺心里會覺得很舒服。有時候情緒低落特別難過什么事都提不起精神身上也沒力氣。以前有段時間再吵鬧的地方頭會痛會想流淚。在很多人面前講課開會會覺得心跳加速心悸心慌。而且經常有些考試比賽前就也會心悸慌張。經常入睡困難然后多夢又早醒。感覺有時候情緒控制不了已經給身邊的人造成影響。半年前有段時間焦慮傾向嚴重心理老師給我的什么焦慮測試表已經表示有焦慮癥的傾向。明明不是很嚴重的事情就會想的很多，很怕自己會患什么病之類。現在已經好很多了可還是會偶爾有這些想法，經常很消極。我不想去醫院也不想吃藥我就想知道我到底是怎么了
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你好很高興為你解答問題。根據你的情況來來看有焦慮癥，也有社交恐懼癥心理問題。.抗焦慮藥物：如阿普唑侖、奧沙西泮、勞拉西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等快速緩解恐懼癥狀見效很快。2.抗抑郁藥：常用藥物是5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、艾司西酞普蘭、舍曲林等藥物，以及5-羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑類抗抑郁藥物如度洛西汀、米那普蘭及文拉法辛。[其他治療]心理治療：1.認知療法：社交恐懼癥患者平常表現為心理緊張或焦慮。因此，當心理過于緊張或焦慮時，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?想通了這些，一切就會變得容易起來。2.系統脫敏法：用循序漸進的方法克服心理障礙。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果。此外，還可采用催眠療法、中醫心理治療（TIP技術）等。
您好，焦慮癥屬于精神疾病的一種，多是壓力大，心情郁悶，精神緊張等原因誘發的疾病，這種疾病，最好到醫院心理科就診檢查，查明病因，查明引起這種疾病的癥結，找專業的心里疏導老師進行心理疏導，結合吃點抗焦慮的藥物就可以改善。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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