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上臺(tái)演講焦慮，緊張不安，恐懼，四肢發(fā)抖，聲音也發(fā)抖
女 | 17歲 2021-06-20 14:54:55
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 近期準(zhǔn)備演講比賽，彩排期間一上臺(tái)就緊張不安，并且伴隨恐懼感。四肢發(fā)抖，聲音發(fā)顫。底下觀眾人數(shù)不多，結(jié)束后恐懼感依然存在
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2022-11-07 14:06:30 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述來(lái)看你主要是過(guò)于焦慮，過(guò)于在意別人對(duì)你的看法，從而導(dǎo)致當(dāng)你在演講等中的時(shí)候，出現(xiàn)了恐懼發(fā)抖等癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先一定要增強(qiáng)自身的自信心，相信你一定能夠做好，其次，平時(shí)可以試著多在公共場(chǎng)合去發(fā)言，逐步改善自己的這種狀況
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