膝蓋出現彈響考慮是風濕性關節炎或者是缺鈣引起的，口服一些活血通絡營養神經補鈣的藥物治療考慮是油源走多了不建議超過1萬步，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養的食物。
      

      你好，根據描述的情況，年輕人旅行10天以后，出現膝蓋不舒服活動時有彈響疼痛，應該是由于關節的韌帶勞損造成的。建議近期適當少走路，同時注意關節的保暖，尤其是夜間保暖很重要，走路時盡量戴護膝，通過休息，上述癥狀會逐步好轉的，平時適當鍛煉身體，增強體質，開始運動強度不要太大，循序漸進

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況，是長時間旅行后感覺到膝關節部位疼痛不適。
      指導意見：
      通過你的描述是長時間旅行后感覺到膝關節部位疼痛不適。不知道有沒有紅腫等現象，這種情況應該與勞損有關。只要沒有明顯的腫脹現象就不要緊。注意近期先不要做劇烈活動，可以進行局部熱敷。如果疼痛明顯可以口服布洛芬之類的藥物治療。
      以上是對“膝蓋彈響運動多有痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！