吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)人體免疫力,功能優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如海參,牛奶,雞蛋。里脊肉。海魚類海參魚。水果類比如草莓,藍(lán)莓,蘋果含有豐富花青詞以及抗養(yǎng)化物質(zhì)。可以多吃一些新鮮水果蔬菜。飲食要有規(guī)律。可以調(diào)節(jié)人體血脂代謝增強(qiáng)免疫力功能。也可以加強(qiáng)運(yùn)動增強(qiáng)免疫力功能。
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