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吃什么可以增強抵抗力

保密 | 0個月 2021-02-16 11:18:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么可以增強抵抗力

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高麗艷
高麗艷 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒哮喘,小兒感冒,小兒支氣管炎 幫助網友：31170
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2021-02-16 11:43:06 我要投訴

      吃一些優質的蛋白質可以增強人體免疫力，功能優質的蛋白質，比如海參，牛奶，雞蛋。里脊肉。海魚類海參魚。水果類比如草莓，藍莓，蘋果含有豐富花青詞以及抗養化物質。可以多吃一些新鮮水果蔬菜。飲食要有規律。可以調節人體血脂代謝增強免疫力功能。也可以加強運動增強免疫力功能。
      

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