根據你的描述，免疫力差，冬天經常感冒，應該注意保暖，避免風寒刺激，出門戴口罩。適當的鍛煉身體，晚上不要熬夜，睡眠要充足。增加營養，多吃含蛋白質高的食物，雞魚肉蛋牛奶都得吃，多吃一些蔬菜水果。蛋白粉屬于保健品，是大豆提取的，營養不全面。
      

      如果一到冬天免疫力就開始變差，經常感冒這種情況主要是要改善生活習慣，要增加體育鍛煉而且進食，營養要均衡，盡量肉蛋水果蔬菜都要吃，早餐一定要按時吃，不要買什么蛋白粉，根本就沒有用，還不如多吃幾個雞蛋魚蝦。
      
      以上是對“抵抗力差怎么樣可以增強抵抗力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，抵抗力比較低原因很多，比如疲勞、熬夜、壓力、生活不規律等相關。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，注意休息少熬夜，勞逸結合保持良好的心情，三餐規律避免過饑或者過飽，飲食營養均衡不偏食，肉、蛋、奶等就可以補充蛋白質。