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醫生回復區
2021-02-05 13:36:34 我要投訴
你好，根據你描述的情況，成年人缺鈣容易引起骨質密度不足，導致骨質疏松，以及骨子增生等骨病，有可能更加容易骨折，時間長了容易駝背，還會引起行走不便，夜晚容易抽筋等情況。建議你平時一定要注意飲食營養，多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產品等定期體檢，缺鈣嚴重的可以補鈣劑進行補充。養成健康的生活飲食方式。適當鍛煉身體，多曬曬太陽，保證充足睡眠時間。身體抵抗力免疫力。
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