你好，你的情況如果方便把你的片子打上我看看具體情況，你的這個年齡估計不單純是缺鈣的問題，你的情況也考慮膝關節本身問題，關節退變的可能性。你的這個可以對癥處理看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養軟骨治療
      

      骨質疏松癥與缺乏運動和體內鈣有關。建議補充鈣，進行康復運動和陽光照射。鈣補充劑可以與膳食補充劑和鈣補充劑結合使用。膳食補充劑包括牛奶、蝦皮、奶酪、雞蛋、真菌、海帶、黑豆等。建議選用鈣含量為500毫克、維生素D3含量為200國際單位的蘭迪碳酸鈣D3片作為補充劑，能更好地吸收鈣，適用于年輕人、更年期婦女和無咀嚼障礙的老年人。它是由FDA和國家標準生產的非處方藥。不含色素、防腐劑或糖。它安全可靠。除每日補鈣外，治療中還應干預其他骨質疏松藥物。
      

      膝關節缺鈣引起的骨質疏松，建議試試以下治療，急性期多注意休息，佩戴護膝，曬曬太陽，注意保暖，口服碳酸鈣片等藥物，中藥熏洗，外用膏藥，適當鍛煉，加強營養，多吃肉蛋魚蔬菜等。
      
      以上是對“缺鈣和骨質疏松的酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議口服鈣片和維生素D進行補鈣治療，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜，奶制品。天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收，注意安全，避免發生碰撞。
      

      由于缺鈣引起的膝蓋酸痛并且伴有骨質疏松需要及時補充鈣質，同時需要補充維生素d，在飲食上多吃一些含維生素多的，新鮮的水果蔬菜含鈣的食物，注意避免受涼，適當運動。
      

      關于骨質疏松的治療，一般情況下都是由于缺鈣所導致的，我目前建議您平時要增加含鈣豐富的食物，例如海帶，紫菜等等，平時要多到室外曬一曬太陽，始當的增加戶外的運動，也可以口服一下鈣片，豆制品或牛奶等食。慢慢就會緩解的。
      

      病情分析：
      現在考慮為體內的缺鈣而引起的臨床表現，會出現活動功能障礙的情況。
      指導意見：
      建議現在要注意多吃一些含鈣的食品，包括豆制品和牛奶，要適當的多飲水，這樣有利于身體的健康和疾病的恢復。
      
      以上是對“缺鈣和骨質疏松的酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨科的大夫也是讓你補鈣，如果有骨質疏松的話，可以口服骨化三醇，平時的話可以補一些碳酸鈣維生素D3元素片，如金鈣爾奇，鈣爾奇等
      指導意見：
      平時飲食上也必須要注意多吃一些含維生素C鈣多的水果及蔬菜，經常參加戶外活動，多曬太陽，勞逸結合。補鈣是一個漫長的過程，不能急于一時