病情分析：
      感覺到有些焦慮和抑郁，生完寶寶后，自己的情緒有些不穩定，自己能否調整和改變，如果自己能調節和改變
      指導意見：
      可能是焦慮抑郁導致的，建議你去醫院看精神心理科醫生，明確診斷集結的口喝治療，一定要早發現早診斷早治療，這樣效果會更好一些
      

      病情分析：
      咨詢者為31歲女性，自述婆婆有焦慮癥和抑郁癥，感覺自己現在在生要孩子后也有這樣的癥狀了。
      指導意見：
      一般作為產后的媽媽，在孩子問題以及自己身心修復上，難免會有一些情緒低落煩躁甚至焦慮的時候，建議咨詢者不要過分擔心，也許你可能由于婆婆有這樣的癥狀，加重了你對自己的懷疑，建議你可以找專業心理醫生進行診斷，如果確實是焦慮或者抑郁癥，一方面可能會根據病情嚴重程度需要服藥控制病情，同時配合心理疏導。這里的心理醫生都愿意來幫助你的。
      

      病情分析：
      你好！婆婆有焦慮癥抑郁癥，自己對照感覺也有某些方面的癥狀和她很像，所以懷疑自己是不是也有問題，為必你有些擔心。
      指導意見：
      你的擔心可以理解，你可以百度一下焦慮自評量表和抑郁自評量表大概的測試一下，當然最好來醫院心理科做一下綜合的評估。建議你多聽聽音樂，適當活動鍛煉，保證良好的睡眠。產后睡眠很重要，睡眠好了情緒也會好。祝你健康快樂！
      
      以上是對“自己疑似焦慮癥抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！