^{<sub id="uwo8d"></sub>}

免費(fèi)咨詢

網(wǎng)站導(dǎo)航

疾病庫
藥品庫
醫(yī)院庫
新聞資訊
求醫(yī)問藥
健康百科

我的提問

我的回復(fù)

男科婦科產(chǎn)科兒科整形: 疾病百科藥品百科醫(yī)院大全性病頻道熱門問答咨詢實(shí)錄; 疾病癥狀手術(shù) 檢查食材醫(yī)院專題分享; 尋醫(yī)問藥乳腺增生; 銀屑病尖銳濕疣糖尿病肝硬化子宮肌瘤腦癱血管瘤卵巢囊腫灰指甲肺結(jié)核月經(jīng)不調(diào) 甲亢

有問必答網(wǎng) → 運(yùn)動瘦身 → 減肥 → 減肥運(yùn)動以后多久喝水

減肥運(yùn)動以后多久喝水

保密 | 0個月 2020-10-26 16:05:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：減肥運(yùn)動以后多久喝水

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘永源首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-10-15 20:12:45 我要投訴

決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運(yùn)動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，嗯，運(yùn)動之后建議至少1~2個小時以后再喝水，而且要喝溫開水，注意休息，不要過度勞累，逐步增加運(yùn)動的強(qiáng)度，難度以及持續(xù)時間，貴在堅持，持之以恒，才會看到比較好的效果。