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運動減肥可以多喝水嗎

保密 | 0個月 2021-08-25 07:45:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 運動減肥可以多喝水嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治,對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-08-25 10:51:17

      在運動之后喝水是可以減肥的,在運動過程中人體會通過大量排汗,讓身體的各個細(xì)胞以及器官處于缺水的狀態(tài),出汗的過程中,也會將身體里面大量的鹽以及微量元給帶走很容易導(dǎo)致脫水或者是電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。在跑步運動完之后要及時的補充水分,能夠調(diào)節(jié)身體的代謝功能,但是要注意不能喝太多的水,應(yīng)該選擇溫開水比較好,千萬不要喝涼水。
      

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