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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-11 21:13:44
運動減肥大約在1~2周可以見效，主要通過適當的體育運動可以促進體內脂肪的消耗，而達到減肥效果，主要應該選擇有氧運動，常見的有慢跑快走，騎自行車，上下樓梯，打羽毛球，乒乓球，籃球，跳繩，游泳等。每天堅持半小時以上，一周要不少于4次
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