有氧運(yùn)動(dòng)減肥?有氧運(yùn)動(dòng)減肥 ?
保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 19:48:44
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2021-04-21 19:58:55
有氧運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，我們說(shuō)減肥主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制，運(yùn)動(dòng)的話，主要是指的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，包括跳繩，慢跑，游泳。不過(guò)要達(dá)到減肥的目的，有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持時(shí)間不能低于半個(gè)小時(shí)，每周不能少于3到5次。這樣才能更好的控制體重。
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