節食減肥代謝差怎么辦可以吃維生素b嘛
女 | 21歲 2020-03-26 22:12:50
2人回復
來自
健康咨詢描述： 本人因為長期節食減肥導致新陳代謝變得特別低，多吃一點都會屯為脂肪，代謝低可以一天吃兩次維生素b族嗎
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醫生回復區
2020-03-26 22:18:07 我要投訴
你好，可能對自己的外表要求過于完美，過度的節食減肥，營養不均衡，可能會導致內分泌紊亂，甚至月經失調，建議飯前喝湯吃蔬菜增加飽腹感，進餐細嚼慢咽，每餐17~33分鐘，每天堅持有氧運動，才是最安全健康的減肥方式，健康比美麗更重要。
2020-03-26 22:18
ask77548833u2
追問
？可以不可以一天吃兩次
2020-03-26 22:20醫生回答：
你說的可能是一款保健品，最好多吃蔬菜水果，從食物當中獲取。
2020-03-26 22:15:20 我要投訴
病情分析：
你好，可以適當的吃點維生素B，但是不要多吃，多吃五谷雜糧就行。
指導意見：
建議平時注意飲食清淡營養易消化，少量多餐，不吃油膩油炸食品，每天適當參加體育鍛煉，提高身體免疫力和抗病能力。
2020-03-26 22:16
ask77548833u2
追問
可以不可以一天吃兩片早餐飯后，和晚上睡前？
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