你好：根據你描述的情況，可能與精神緊張焦慮、勞累等有關系的，與個人性格因素也有關系的，一般不會是什么特殊疾病引起的；注意精神放松，別熬夜，適當增加運動量等，必要時去醫院咨詢一下，可以服用改善睡眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據你的主訴情況，睡眠不好，經常做夢易醒，主要與神經衰弱，腦神經功能調節有關系
      指導意見：
      建議你清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，注意休息，養成良好的生活習慣，調整心態，放松心情，不要有太大的思想壓力，服用佐匹克隆，谷維素等藥物調理腦神經功能。