下夜班白天睡不著有什么好辦法
健康咨詢描述： 各位醫生好，我是一名工人我們是三班制上班的上了十幾年班了以前上夜班回來都能睡著，最近一段時間下了夜班白天睡不著了，白天睡一倆個小時就醒了而且白天小便還多，求解可有什么好辦法能使我的睡眠有所改善
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你好，小便多的情況下考慮和你的喝水量有一定的關系，或者你每次小便的情況下小便量多嗎？如果小便只是次數多，但是量少，考慮也有可能是上火，這種情況下可以服用復方金銀花顆粒或者是其他去火的藥物，同時一定要多喝水，這樣也有利于病毒的代謝，你在觀察睡眠質量！
我小便多屬于什么情況
小便多有可能與你飲水多有關。如果合并尿急，尿痛等癥狀，也有可能是泌尿系感染。
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下夜班，如果睡不著的，這種情況也沒有什么特別好的辦法。因為經常倒班的這種情況下肯定會影響睡眠的。除非您吃一些這個谷維素看能不能調理一下？如果正常的這種情況下，經常熬夜會引起身體上的乏力的。
目前睡眠不好，這種情況可以吃點中藥的棗仁安神丸，并且平時飲食多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高膽固醇的食物，另外，每天睡前可以熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神，而且還要適當的補鈣癥狀會逐漸緩解的。
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