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夜班上久了，白天困，晚上睡不著

男 | 30歲 2019-10-03 10:06:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 夜班上久了，現(xiàn)在連續(xù)3個(gè)月晚上睡不著，白天就犯困怎么辦

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:32:47 我要投訴

      一般來說失眠的治療措施主要包括藥物治療和非藥物治療。強(qiáng)調(diào)睡眠健康教育的重要性，也就是在建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，開展心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)治療。按時(shí)睡眠，聽一些輕音樂
      

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