失眠，難以入眠怎么辦
女 | 24歲 2020-02-24 19:52:43
2人回復
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健康咨詢描述： 一周左右時間，睡不好，晚上很累很困了去睡覺，感覺快要睡著了，但是就是進入不到睡眠里去，是什么原因，調節不過來，每天都害怕睡覺。
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醫生回復區
2020-02-25 12:03:15 我要投訴
你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調節，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫院就診，可以讓醫生開一些促進睡眠的藥物治療
2020-02-25 12:07:53 我要投訴
根據您的身體出現失眠難以入睡的情況，考慮是植物神經功能紊亂，有關引起的綜合性表現，有必要在醫生這才根據身體的具體情況，可以考慮通過根據安神舒緩神經的藥物進行規范性調理和治療。
2020-02-27 12:25
ask92827393ph
追問
這兩天睡得著了，但是還是會一直想著害怕睡不著，這樣啥時候能恢復正常…
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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