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有問必答網心理健康科 → 大部分時間脾氣很好,但是一生氣就控制不住自己

大部分時間脾氣很好,但是一生氣就控制不住自己

男 | 16歲 2020-01-30 20:25:36 1人回復 來自

健康咨詢描述: 跟父母交流不順時,我就很暴躁很暴躁很暴躁,平時與別人交流脾氣很好,但是與父母交流時,他們的錯,我真想直接一拳吹到他那臉上,但是還是沒有錘,只是暴躁一段時間,很短一段時間,但是很暴躁,怎樣才能讓自己那一段時間變的不暴躁。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:13:50 我要投訴

      你16歲這個年齡段有可能會存在著情緒控制障礙,你與家人交流不順暢的時候就容易暴露,想打人,像這種情況你可以在心里默念10個數字,數完10個數字再決定發不發脾氣,平時一定要多培養些興趣愛好,遇到問題一定要換個角度去考慮,冷靜理性的去處理。必要時你可以去精神衛生中心就醫,做個心理的疏導和治療。
      

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