遇到事情心里緊張發慌可能是由生理因素、心理因素、環境因素、疾病因素、藥物因素等引起。

1. 生理因素：當身體處于應激狀態時，會分泌腎上腺素等激素，導致心跳加速、呼吸急促，進而引起緊張發慌的感覺。比如劇烈運動后、饑餓時血糖過低等情況，身體的這些生理變化會讓我們在遇到事情時更容易出現緊張發慌的反應。

2. 心理因素：性格比較敏感、內向、容易焦慮的人，面對事情時往往更容易產生緊張情緒。過去有過不好的經歷，在遇到類似事情時，潛意識里會喚起當時的緊張感受，從而出現心里緊張發慌。

3. 環境因素：陌生、嘈雜、有壓力的環境會給人帶來心理上的壓迫感。比如在重要的考試考場、嚴肅的商務談判場合等，環境的壓力會讓人在面對事情時心里緊張發慌。

4. 疾病因素：一些疾病會影響身體的正常功能，導致心慌緊張。像甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多，會加速身體代謝，引起心跳加快等癥狀；心臟疾病如心律失常，也會直接導致心慌不適。

5. 藥物因素：某些藥物在服用后可能會有副作用，引發心慌緊張。比如一些治療哮喘的支氣管擴張劑，可能會刺激心臟，導致心跳異常，讓人感覺緊張發慌。

日常生活中要注意保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動、合理飲食，有助于增強心理素質和身體素質。如果緊張發慌的情況頻繁出現且嚴重影響生活，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，排查是否存在疾病因素并進行針對性處理。