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控制不住發脾氣，一生氣就想打自己

女 | 30歲 2020-09-09 22:05:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 現在特別容易生氣，有時候看到什么都煩，不喜歡聽別人啰嗦，一生氣就想動手打自己，比如小孩不聽話我就會控制不住的動手打我自己，或者是因為其他的一些事情，最近很多次了，是怎么回事？

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-20 09:36:20 我要投訴

      
      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在焦慮情緒的表現，癥狀較輕，打自己是發泄情緒習慣動作，努力自我調整吧
      指導意見：
      建議你：第一，運動治療。加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山運動，來努力調整自己，運動有助于興奮性遞質的分泌，幫助你改善情緒，而且要多曬太陽；第二，可以補充些谷維素，來調節植物神經。
      

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