你好！像你說的這種情況，考慮還是和您的精神壓力過大有直接的關系，可以服用一些營養神經的藥物和改善睡眠的藥物，保障晚上的休息。只有休息好了，心情才會好。孩子需要自己一個人來帶嗎？
      

      病情分析：
      你這個情況考慮有點神經衰弱，這個可以在醫生的指導下吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸。
      指導意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，但可以多吃些新鮮蔬菜水果，還有要適當的運動。
      

      病情分析：
      通過你的描述和癥狀初步考慮跟神經衰弱有關，建議你服用安神補腦液。
      指導意見：
      平時適當鍛煉身體，生活上盡量不熬夜，飲食規律不能暴飲暴食，盡量少吃辛辣油膩的食物，以清淡飲食為主，平時多喝些溫水。
      
      以上是對“睡眠質量差，會做夢，睡了等于沒睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！