病情分析：
      失眠一般是因為生活，工作壓力過大，或者某些疾病引起的，比如焦慮，抑郁的情況
      指導意見：
      建議您可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療，必要時去失眠專科就診，遵醫生指導，明確原因對癥治療，睡前忌飲咖啡，濃茶，可以聽一些輕松舒緩的音樂，有助于調節睡眠質量，減少這種情況發生的
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了睡眠的障礙和身體不適的癥狀，這種情況應該進行調節，長期下去會對你的身體造成影響的。
      指導意見：
      這種情況建議你先進行自身的調節，每天進行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮靜安神的藥物，睡眠改善了身體不適的癥狀就會緩解。