病情分析：
      這個從你的描述來看，你的癥狀就是由于這個睡眠質量不好引起的。你這個情況多久了
      指導意見：
      工作學習壓力大？心情情緒怎么樣？有沒有焦慮抑郁緊張的情況。建議你調整心情情緒，多參加集體活動多交朋友多與人溝通交流，可以吃黛力新調節

      病情分析：
      你好，很高興能夠幫助你。根據你的描述和你的病情分析。你可能是壓力過大引起來的。還有其他癥狀嗎？有頸椎病嗎？
      指導意見：
      建議您到周邊診室或者附近的醫院檢查一下。多注意休息，避免勞累。你可能是氣血不足導致的。建議你平時增加鍛煉，注意補充維生素?？膳浜贤戆材z囊或者精芪雙參一起服用。祝你早日康復！
      

      病情分析：
      睡眠障礙是現在的人常見的情況，很多人都會有，一般跟生活狀態，周圍環境有關系，比如精神過于緊張，壓力太大，
      指導意見：
      就會引起睡眠障礙，多夢情況，如果經常出現，可以適當服用安神補腦液，也可以適當使用溫水泡腳，解除疲勞，按摩頭部穴位，適當進行運動，都能緩解癥狀
      
      以上是對“睡眠質量差。愛做夢、夢里都是白天有時候說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，出現夢多，睡眠質量不好，第二天全身酸痛，考慮是緊張過度引起。
      指導意見：
      建議你可以保持良好的心態，避免過度緊張，多參加體育鍛煉，增強體質，分散注意力，不吃容易上班的食物。
      

      病情分析：
      您好：您今年28歲，最近出現睡眠質量差多夢等癥狀，第二天出現全身酸痛，脖子也酸痛，考慮是植物神經功能紊亂引起的？
      指導意見：
      建議：最好是口服谷維素，健脾安神膠囊或者棗仁膠囊，忌口辛辣刺激性食物，睡前喝一杯牛奶，每天適當運動鍛煉鍛煉。