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有問必答網心理健康科 → 上大學以后不自信,對生活不適應

上大學以后不自信,對生活不適應

女 | 18歲 2019-10-15 21:14:00 6人回復 來自

健康咨詢描述: 看到大學里的同學都好優秀,不由地產生一種自卑感,覺得自己不夠好,然后也不開心,學習壓力也很大,時常郁悶

醫生回復區

謝錫海
謝錫海 醫師 擅長: 擅長中西醫結合治療急慢性胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍 幫助網友:13743稱贊:20
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2019-10-15 21:16:08 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述有上大學有學習壓力大,不開心郁悶等等情緒,臨床考慮輕度抑郁癥,焦慮癥可能
      指導意見:
      對于目前癥狀建議放松心情,做好自己就可以,積極努力學習,另外必要時建議通過心理咨詢予以心理疏導治療
      

邱曉蕾
邱曉蕾 南京市江寧區第二人民醫院   醫師 擅長: 阿爾茨海默病,精神分裂癥,睡眠障礙,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:453
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2019-10-15 21:18:02 我要投訴

      病情分析:
      您好,很理解您的心情,其實你每個人都有優點和缺點。而且您也要看到自己的長處,不能僅僅看到自己的短處。您能上上大學已經是非常優秀的了,另外的話咱們也可以通過自己的努力讓自己變得更好。
      指導意見:
      建議您平時放松心情,對正確對待這事情,不要給自己太大的壓力,開開心心最重要。另外的話,咱們也可以給自己樹立一定的目標,然后去實現它,讓自己變得更好,后天的努力是非常重要的。
      

馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網友:3794
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2019-10-15 21:18:23 我要投訴

      病情分析:
      18歲的女孩子升入大學之后,感覺同學都很優秀,感覺有些自卑,覺得自己不夠好,也不開心,學習壓力大,很郁悶
      指導意見:
      你有一點抑郁情緒,自卑心態,然后又特別想要優秀突出,所以情緒壓力比較大,對大學環境適應上出現了一點障礙,建議平時多去參加一些集體活動,找能談得來的朋友或者老師聊一聊,當然,找一個心理咨詢師來幫助你更好
      
      以上是對“上大學以后不自信,對生活不適應”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2019-10-15 21:18:51 我要投訴

      病情分析:
      您好,據你所述的情況受環境因素影響及自我周邊的群體變化,尤其在青春期社交和學業等方面都很容易變得敏感,受家庭教育以及青少年期性格發展不同,會有大多數的人出現有上述的暫時不適應環境,同時完美主義人格容易引發有價值感不強及不能正確的換位思考而引發情緒低落。
      指導意見:
      以上的情況是建議您多結交正能量的群體以及借鑒別人的經驗,同時多參加社團活動來增強自信心,另外要做短期的計劃并加以實現來增強自我的價值,同時要提升自我的內心素質。
      

劉秀梅
劉秀梅 聊城市茌平區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 親子關系,產后抑郁癥,焦慮障礙,睡眠障礙,植物神經 幫助網友:18620稱贊:25
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2019-10-15 21:21:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,進入一個新的環境,首先心理上可能會不太適應,如果再有自卑的心理,那么有可能會產生一系列不良情緒的。
      指導意見:
      既然你也進入了這所大學,那么證明你也是優秀的。每個人都有自己的優缺點,與其羨慕別人不如豐富自己的內涵,增加自信。建議多與人進行溝通和交流,多參加一下社交活動,做好心理宣泄和心理減壓。
      

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網友:20961稱贊:1
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2019-10-15 21:24:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述的情況,可能和因為各種因素引發情緒不穩定,缺乏自信心和勇氣,現在有抑郁癥的表現
      指導意見:
      建議到最近醫院心理科進行檢查確診,首先應該把自己心里壓力傾訴出來,需要有自信心和勇氣,把注意力集中在學校上面,合理安排自己學習時間和休息時間,確診后配合心理專家進行治療,
      

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